Pagpahugot sa mga kaunuran sa nawong ingon usa ka moderno nga paagi sa pagpabag-o

Ang matag babaye, nga nakaabut sa usa ka piho nga edad, kung dili na posible nga itago kini, nagsugod sa usa ka aktibo nga pakigbisog uban niini. Nawala ang ilang kanhing kaanyag, ang patas nga pakigsekso sa lainlaing mga pamaagi sa pag-impluwensya sa mga kunot ug pigmentation nga mitungha. Gisulayan sa mga babaye nga ibalik ang pagkamaunat sa panit, kaunuran ug ang kanhing lingin nga nawong. Ang uban namalit mahal nga mga pagpangandam sa kosmetiko, ang uban naghimo og mga komplikado sa pag-ehersisyo ug gigamit ang ingon nga pamaagi sama sa usa ka facelift, ug ang uban pa nga naggamit tradisyonal nga pamaagi sa pagpanambal.

Ang labing husto nga pagpili gihimo sa mga ninggamit sa pamaagi sa modern cosmetology nga gitanyag sa mga espesyalista nga klinika ug salon.

Atong hisgotan sa labi ka detalye ang mga pamaagi nga gibase sa pagpahugot sa mga kaunuran sa nawong.

Dili pamaagi sa pag-opera sa paghugot sa kaunuran sa nawong

nagka-edad nga panit kung giunsa ang pagpabag-o sa usa ka paghugot

Ang bisan unsang operasyon usa ka peligro ug grabe nga tensiyon alang sa lawas. Ang matag babaye mahimo’g magpadayon sa operasyon. Bisan pa, ang operasyon dili kanunay gikinahanglan aron makab-ot ang gusto nga resulta sa paghugot sa kaunuran.

Ang mga babaye mahimong makig-away sa oras sa labi ka dili makadaot ug malumo nga paagi. Kini kinahanglan nga nahibal-an nga ang operasyon mahimo usab nga contraindicated sa pipila nga mga kaso.

Mahimo nimo nga ayuhon ang usa ka oval pinaagi sa pagdangup sa tabang sa mga cosmetologist, nga labi nga makatipig salapi kumpara sa operasyon. Ang pag-alsa sa nawong sa hardware usa ka sagad nga pamaagi.

Ang pagbayaw mao ang usa ka labing popular nga pamaagi sa hardware sa cosmetology. Sa pagkakaron, adunay usa ka daghan nga mga direksyon nga makatabang sa pagpahugot sa nawong (pagtul-id sa oval, pagkuha sa sobra nga panit). Hisgutan naton ang bahin sa labing bantog nga mga.

Ang Cryolifting usa ka pamaagi sa paghugot sa kaunuran nga gibase sa epekto sa pagkurat sa temperatura. Ang pamaagi gipatuman gamit ang mga espesyal nga kagamitan, ang hardware nozzle nga adunay temperatura hangtod sa -20 ° C. Tungod sa kamatuuran nga ang panit naapektuhan sa usa ka mubu nga temperatura, ang pagmobu sa nawong maminusan, ang collagen mas dali nga gihimo, ug ang kalihokan sa mga capillary gipalihok. Ang labing kadaghan nga epekto nakab-ot sa kurso (gikan sa unom hangtod napulo nga pamaagi).

Ang pagbayaw sa Ultrasonic SMAS usa ka pamaagi sa paghugot sa kaunuran nga adunay klaro nga epekto dayon pagkahuman sa unang sesyon, naayo sa sunod nga tulo ka bulan, ug ang sangputanan molungtad hangtod sa lima ka tuig. Pinaagi sa paggamit sa mga ultrasonikong balud sa mga kaunuran ug ligament (lawom nga sapaw sa panit sa nawong, liog), nakab-ot sa cosmetologist ang gitinguha nga mga pagbag-o. Ang mekanismo nga nagpahugot naglihok sa prinsipyo sa usa ka makina sa ultrasound. Sa tinuud nga oras, usa ka espesyalista sa usa ka monitor nagbantay kung giunsa ang pagbag-o sa humok nga mga tisyu ug unsang layer ang apektado sa aparato.

Pag-alsa sa RF. Ang hinungdan sa kini nga pamaagi sa pagpahugot sa mga kaunuran mao ang epekto sa panit sa nawong nga adunay pulso sa frequency sa radyo. Sa panahon sa pamaagi, nagkainit ang epidermis, nga tungod niini nagkakontrata ang mga lanot sa kaunuran ug collagen. Pagkahuman sa ikaupat nga sesyon, klaro ang mga pagbag-o: ang panit sa nawong mahimong labi ka labi ka kapiot. Salamat sa natipon nga epekto pagkahuman sa usa ka bulan, ang sangputanan labi ka maayo.

Ang tipikal nga photothermolysis usa ka teknolohiya alang sa pagbayaw sa mga kaunuran sa nawong nga gigamit ang pagtul-id sa laser. Ang naglungtad nga collagen giwagtang pinaagi sa radiation, pagpukaw sa mga epidermal cell, kaunuran sa nawong ug paglansad sa paghimo og bag-ong collagen sa labing kadali nga panahon. Tungod sa kini nga kalihokan sa mga selyula, ang panit nakakuha usa ka matahum nga kolor, nagsidlak ug nagpahis. Aron makab-ot ang epekto, labing menos tulo nga pamaagi ang gikinahanglan.

Pag-alsa sa acupuncture - acupuncture. Alang sa kini nga pamaagi, gigamit ang mga espesyal nga dagom, nga naglihok sa mga aktibo nga biologically point nga naa sa nawong sa tawo. Ang paggamit sa kini nga pamaagi nanginahanglan piho nga mga kahanas. Gikinahanglan nga mahibal-an ang lokasyon sa mga gitinguha nga puntos. Ang kontorno sa nawong tungod sa ninghugot sa kaunuran nga nahimong labi ka tin-aw nga sangputanan sa pagpaaktibo sa mga lanot sa kaunuran.

Kini nga pamaagi adunay dayag nga mga bentaha:

  • Kaluwasan. Adunay praktikal nga wala’y mga epekto ug komplikasyon, dili sama sa ubang mga pamaagi sa paghugot sa kaunuran.
  • Ang labing kadali makita nga sangputanan.
  • Ang acupuncture adunay positibo nga epekto sa lawas (internal nga mga organo, kaunuran) tungod sa epekto sa mga nerve endings (biologically active point) sa nawong.
  • Ang pamaagi nagpasiugda sa pagpahayahay ug adunay usa ka anti-stress nga epekto.
  • Mahimo nimong isagol ang pagbayaw sa acupuncture sa uban pang mga pamaagi sa kosmetiko. Sa usa ka hiniusa nga pamaagi, nakab-ot ang labi ka dugay nga resulta.

Mga Bentaha ug Disbentaha sa Dili Pag-opera nga Pagpahugot sa Nawong

Pinasukad sa daghang mga pagsusi sa kostumer, usa ka lista sa mga bentaha ang nahimo:

  1. Ang mga pamaagi sa taas sa paghugot sa kaunuran sa nawong komportable ug wala’y sakit. Dili kinahanglan anesthesia.
  2. Pagminus sa risgo sa mga komplikasyon. Kakulang sa interbensyon sa operasyon. Wala’y nahabilin nga mga samad, wala’y labot ang impeksyon.
  3. Kini nga pamaagi wala magkinahanglan oras sa pagkaayo (rehabilitasyon) kung itandi sa operasyon, dili makabalda sa naandan nga ritmo sa kinabuhi.
  4. Ang abilidad sa paghimo og mga pamaagi sa tibuuk tuig, tungod kay ang tumoy nga sapaw sa panit dili matugaw.
  5. Taas nga sangputanan ang nakab-ot. Ang panit sa nawong mahimong lig-on ug hapsay ug magpadayon ang epekto sa 1-1. 5 ka tuig.
sa wala pa ug pagkahuman sa pagpabag-o sa panit nga adunay nagpahugot nga litrato 1

Gawas sa mga bentaha niini, ang bisan unsang pamaagi adunay mga disbentaha nga kinahanglan nimo nga mahibal-an aron maisip kini sa dili pag-opera nga nawong.

Gidili ang pagdala mga pamaagi sa mga musunud nga kaso:

  • sa panahon sa pagpaaktibo sa mga makatakod nga samad sa panit (bugasbugas, ug uban pa);
  • sa presensya sa mga laygay nga sakit, maingon man ang mga kinatibuk-an sa pagdugang nga yugto;
  • sa presensya sa mga pacemaker ug metal implants;
  • sa presensya sa mga pormasyon (mga hubag) sa mga lugar nga pamaagi;
  • sa panahon sa pagmabdos ug pagpasuso.

Mga pamaagi sa pag-opera alang sa paghugot sa mga kaunuran sa nawong

pagpangandam alang sa facelift nga operasyon alang sa pagpabag-o

Ang Rhytidectomy (circular lift) usa ka operasyon aron pahugtan ang mga kaunuran sa nawong, diin ang tahas niini mao ang pagtangtang sa tambok, deposito, sobra nga tisyu, ingon man pagtangtang sa lawom nga mga kunot (gikan sa nawong ug liog), doble nga baba ug nasolabial nga mga pilo . Ang sangputanan namatikdan nga pagpabag-o.

Mahimo kini lawom, mabaw ug sagol.

Ang taphaw nga rhytidectomy naglangkob sa tulo nga mga hugna:

  1. Ang usa ka incision gihimo gikan sa linya sa buhok sa lugar sa templo, nga gisundan ang makita nga utlanan sa auricle, dayon sa ilawom sa lobe, nga mibalik sa utlanan sa buhok sa likod sa dalunggan. Kung kinahanglan nga tangtangon ang ikaduha nga baba, gihimo ang lain nga paghiwa: sa ubos nga apapangig gikan sa sulud nga duul sa baba.
  2. Dugang pa, ang panit nahimulag gikan sa nagpahiping mga tisyu. Kuhaa ang sobra nga kaunuran ug, kung kinahanglan, mga selula nga tambok.
  3. Ang katapusan nga yugto mao ang pagpahugot sa panit. Ang mga sulud nakahanay, ang mga tinahi gibutang.

Ang deep circular lifting (SMAS-lifting) usa ka pamaagi sa pagtangtang sa kunot nga adunay pagtul-id sa contour sa nawong. Sa panahon sa pamaagi, ang mga tendon ug kalamnan-fascial nga mga komplikado gipahawa nga dungan sa taphaw nga rhytidectomy. Ang sangputanan adunay usa ka hataas nga epekto, apan sa parehas nga oras ang oras sa pagkaayo nadugangan.

Panaghiusa nga rhytidectomy. Sa kini nga pamaagi, ang pagtul-id mahitabo tungod sa tensiyon sa tisyu sa lainlaing direksyon. Ang pagtangtang sa sobra nga tisyu nga duul sa gawas nga utlanan sa kaunuran sa masseter gidugang sa taphaw ug lawom nga lingin nga pagbayaw.

Mahimo ang operasyon bisan diin gikan sa duha hangtod unom ka oras. Kini tanan nagdepende sa klase sa pamaagi, ang pagkakumplikado ug ang gusto nga sangputanan. Ang panahon sa pagkaayo sagad molungtad mga tulo ka semana ug gilangkuban sa pagwagtang sa pisikal nga pagpanlimbasog. Gidili ang pagtaas sa mga gibug-aton, paghimo mga hilig. Kinahanglan ang pagkatulog sa imong likud. Gikinahanglan nga limitahan ang pagkaladlad sa adlaw, pagkaladlad sa kainit (ayaw pagkaligo, ayaw pagbisita ang mga sauna ug kaligoanan mga tulo ka bulan).

Ang resulta maangkon pagkahuman sa 3 ka bulan ug molungtad sa 5-10 ka tuig.

Ang SMAS plastic (spacelift) usa ka bag-o nga pamaagi alang sa pagtul-id sa oval ug paghupay sa nawong sa dungan nga pagwagtang sa mga kunot. Uban sa kini nga pagtaas, ang tisyu sa kalamnan nawala. Dili sama sa usa ka lingin, nga nakaapekto ra sa pang-itaas nga sapaw sa panit, dinhi naapektuhan ang lawom nga mga sapaw ug istraktura (kaunuran). Pagkahuman sa plastik nga operasyon sa SMAS ug panahon sa pagbawi, nakuha sa nawong ang usa ka natural nga panagway, ang mga dermis dili gituyhad, ang porma sa mga mata ug linya sa baba dili mausab.

Ang pamaagi parehas sa usa ka circular lift. Ang nakalahi ra mao nga ang doktor, pagkahuman sa paghimo’g paghiwa, gibalhin ang subcutaneus fibromuscular layer, gitangtang ang sobra nga tisyu sa adipose, ug pagkahuman giporma ang lingin nga nawong ug suture. Sa parehas nga oras, ang panit dili molugway.

Pagkahuman sa 10-12 nga mga adlaw, mahimong tangtangon ang mga tahi. Ang katapusan nga sangputanan makita pagkahuman sa duha ka bulan, ug ang epekto molungtad labing menos 12, o bisan 15 ka tuig.

sa wala pa ug pagkahuman sa pagpabag-o sa panit nga adunay nagpahugot nga litrato 2

S-pagbayaw. Ang kini nga pamaagi angay alang sa mga tawo nga wala pa makasinati og mga seryoso nga pagbag-o nga adunay kalabutan sa edad (deformation sa kaunuran), o alang sa ikaduha nga pamaagi. Gitawag kini nga usa ka mubu nga cicatricial o mubo nga pag-angat.

Naglangkob kini sa mga pamaagi sa pagbayaw sa SMAS. Kini makaapekto sa parehas nga bahin sa panit ug mga istruktura sa lawom nga tisyu. Ang nawong gibayaw, gibag-o, natural nga tan-awon, ug dili malig-on sama sa maskara.

Kini nga pamaagi mao ang labing dyutay nga makadaot. Nagpabilin ang gagmay nga mga seam. Nahimutang sila sa likud sa dalunggan ug dili makita sa mga estranghero. Ang pamaagi gipunting aron makuha ang pantay nga kontorno sa ubos nga apapangig ug pagtul-id sa kini nga bahin sa nawong.

Mga yugto sa operasyon:

  1. Sa mga babaye, ang usa ka incision gihimo sa luyo sa tragus sa dalunggan, sa mga lalaki sa atubangan.
  2. Sa kinahanglan nga posisyon, ang siruhano nag-ayo sa humok nga mga tisyu, pagkahuman suture sa cheekbones sa periosteal tissue.
  3. Ang mga flap sa panit gipamubu, ang pagbayaw sa SMAS nahuman, ang mga sulud sa sulud gigamit.

Mga bentaha sa S-lifting:

  • Ang usa ka hapsay nga gamay nga pagtislas nga hapit dili makita pagkahuman gikuha ang mga tahi.
  • Tungod sa gipili nga pamaagi sa pagpahawa sa sobra nga tisyu, maminusan ang peligro nga madaot ang nawong sa nerbiyos.
  • Mubo nga gidugayon sa operasyon, ang paggamit sa malumo nga anesthesia.
  • Minimum nga peligro sa mga komplikasyon.
  • Ubos nga gasto.
  • Dali nga panahon sa pagkaayo.

Mga disbentaha sa pagbayaw sa S:

  • Kung adunay mga lawom nga mabaw nga mga kunot, tingali dili kini epektibo.
  • Masakit nga mga pagbati kung ang chewing lagmit tungod sa mga sulud nga sulud nga naa sa mga cheekbone.

Ang check-lifting usa ka klase nga operasyon nga nagtugot kanimo nga matangtang ang mga pagbag-o nga adunay kalabotan sa edad sa tunga nga ikatulo nga bahin sa nawong (mga bag sa ilalom sa mga mata, lawom nga mga nasolabial nga pil-a, mga saging nga mga pisngi). Girekomenda sa mga kosmetologo ang paghimo niini nga pagmaniobra duyog sa blepharoplasty.

Sa kini nga pamaagi, mahimo’g mawala ang mga kunot ug sagging nga panit. Ang paghubag nawala sa nawong.

Uban sa kini nga pamaagi, gihimo ang mga pagtahi sa panit sa mga tabontabon. Kanunay kini nga gipili ingon usa ka puli sa rhytidectomy. Ang panahon sa pagkaayo molungtad gikan sa duha ka semana. Ang epekto molungtad sa 5-7 ka tuig.

Mga Bentaha: ang gidugayon sa operasyon 40-90 minuto, ang ekspresyon sa nawong ug mga dagway sa nawong gipreserbar, gamay nga sakit nga sindrom sa panahon sa pagkaayo.

Dili maayo: talagsa ra, apan ang mga komplikasyon mahimo gihapon magpakita.

Ang MAX-lifting usa ka klase nga S-lifting. Ang nag-una nga kalainan mao ang gipamub-an nga mga pagsulud gihimo sa panahon sa operasyon. Sama sa S-lifting, ang pamaagi gibase sa excision sa sobra nga panit ug pagbayaw sa lawom nga istraktura nga mga sapaw sa nawong.

Bentaha sa pamaagi:

  • Minimum nga hinungdan sa peligro alang sa taas nga paghimo.
  • Epektibo nga pagtangtang sa sagging nga panit sa tunga ug sa ubos nga bahin sa nawong, paghapsay sa mga nasolabial fold, pagtul-id sa oval (anggulo) taliwala sa liog ug baba.
  • Mubo nga panahon sa rehabilitasyon.
  • Ang pamaagi sa pagtahi mopataas sa mga mata sa mga cheekbone, nga biswal nga magbukas sa mga mata.
  • Ang mga ekspresyon sa nawong dili mabalda, ug ang tawo natural nga tan-awon.

Ang mga disbentaha upod ang posible nga mga komplikasyon tungod sa operasyon: bruising, pamamaga, hematomas, edema.

Mga pamaagi sa pag-injection alang sa paghugot sa kaunuran sa nawong

Usa ka maayo kaayo nga kapilian nga mahimo’g mopuli sa operasyon. Ingon usa ka sangputanan sa kini nga pamaagi, ang epekto nakab-ot sa labing dali nga panahon nga wala gisakripisyo ang kalig-on. Wala’y panahon sa pagbawi, wala’y higpit nga mga pagdili. Ang presyo ikatandi sa gasto sa kurso sa hardware.

Mga 3D filament - ang pamaagi gibase sa pagmugna sa usa ka subcutaneous framework gikan sa nipis kaayo nga mga filament. Ang materyal nga gikan diin gihimo ang ulahi natunaw sa paglabay sa panahon. Sa kini nga pamaagi, gitangtang ang lawom nga mga kunot, gihilis ang panit, gihugot ang hugis-itlog nga nawong. Ang tibuuk nga pamaagi nagkinahanglan tunga sa oras o usa ka oras ug gihimo ubos sa lokal nga anesthesia. Ang sangputanan molungtad hangtod sa duha ka tuig.

pagpahugot sa panit sa mga hilo alang sa pagpabag-o

Ang Contour nga plastik mao ang katinuud nga usa ka espesyal nga materyal ang giindyeksyon sa ilawom sa panit - hyaluronic acid. Dili kini hinungdan sa pagsalikway ug mga reaksiyon sa alerdyik. Ang sulud pun-on sa mga dapit diin naporma ang lawom nga mga kunot, nga makatabang sa paghulma sa gitinguha nga kontorn sa nawong.

Alang sa mga injection, igo na nga magamit ang lokal nga anesthesia (spray o gel). Ang pamaagi nga praktikal dili hinungdan sa kasakit. Ang epekto molungtad gikan sa 12 ngadto sa 20 ka bulan.

Ang volumetric modeling (soft-lift) usa ka pamaagi nga parehas sa mga contour nga plastik nga gigamit ang teknolohiya sa Sweden. Ang kalainan mao nga ang mga injection sa tambal gihimo nga labi ka lawom. Sa proseso, napuno ang mga kahaw-ang sa mga kunot, mahimo nimo ibalik ang kahupayan ug bisan ang pag-edit sa porma sa baba, cheekbones, ug tama nga asymmetry. Ang resulta kanunay gitandi sa plastik nga operasyon. Ang epekto molungtad sa usa ka tuig.

Biorevitalization - parehas nga mga injection sa hyaluronic acid, apan gamay ang gibug-aton sa molekula. Naghatag panit nga usa ka makapahumok ug makapabaskog nga epekto, makahatag usa ka himsog nga panagway. Kini kaylap nga gigamit sa edad nga 25-35 ka tuig, kung wala gihapoy seryoso nga mga pagbag-o nga adunay kalabotan sa edad, apan ang mga una nga timailhan sa pagkatigulang namatikdan na. Ang acid molungtad sa mga 12 bulan.

Pagpalig-on sa bio. Kini nga pamaagi naggamit us aka parehas nga gel nga pare-pareho sa hyaluronic acid. Kung giindyeksyon sa ilawom sa panit, ang sangkap giapod-apod ug naghimo usa ka dugang nga bayanan, nga naghimo sa kinahanglan nga lingin sa nawong. Girekomenda nga gamiton kini nga pamaagi alang sa mga tawo nga nag-edad 40-45 ka tuig. Ang sangputanan molungtad sa usa ka tuig.

suntik nga panit nga naghugot alang sa pagpabag-o

Plasmolifting, pamaagi sa PRP - ang ngalan nakuha gikan sa teknolohiya sa pamaagi. Kung ang plasma sa kliyente giindyeksyon sa ilawom sa panit, nga gipayaman sa mga platelet, mahinabo ang pagkabag-o. Sa mga selyula sa epidermis, gipadali ang mga proseso sa metaboliko, ug nagsugod ang oxygenation sa panit. Ang mga cell nabag-o sa ilang kaugalingon. Nakuha sa panit ang usa ka natural nga tono, ang mga kunot ug pil-on gipahid. Kini nga pamaagi gitanyag gikan sa edad nga 25 alang sa paglikay sa pagtigulang. Pagkahuman sa 35 ka tuig, labing epektibo nga himuon ang kini nga mga pagmaniobra nga duyog sa uban pang mga kurso, pagkahuman ang sangputanan mahimong ingon ka lig-on ug mamatikdan kutob sa mahimo.

Ang Mesotherapy mao ang pagpaila sa mga meso cocktail sa ilawom sa panit. Kini usa ka biyolohikal nga komposisyon nga labi nga gipili alang sa pasyente (hyaluronic acid, bitamina, ug uban pa), nga naporma depende sa naana nga problema. Gidala kini sa usa ka kurso nga 3-4 nga mga pamaagi aron makab-ot ang usa ka maayong sangputanan sa paghugot sa kaunuran. Girekomenda nga buhaton kini kung ang mga una nga timailhan sa pagtigulang sa panit makita ug kung adunay mga problema (edad, bugasbugas, ug uban pa).

Pagpahugot sa mga kaunuran sa nawong sa balay

pagtul-id sa contour sa nawong ug paghugot sa panit alang sa pagpabag-o

Adunay higayon nga matul-id ang lingin nga nawong sa nawong ug bisan pahugtan ang panit gamay sa balay. Aron mahimo kini, sa mga nahauna nga yugto, mahimo nimong magamit ang yano nga duga sa cucumber, nga gusto nimo i-freeze, ug pagkahuman ipahid ang imong panit sa buntag gamit ang usa ka cube sa ingon nga yelo. Alang sa kini nga mga katuyoan, mahimo nimong gamiton ang mga herbal infusion (wormwood, chamomile, dandelion dahon).

Epektibo ang pamaagi sa pagkalainlain sa temperatura (alternating aplikasyon sa bugnaw ug init nga compress) ug gymnastics aron pahugtan ang mga kaunuran sa nawong.

Ang mga bag-ong kosmetiko adunay sulud nga mga substansiya nga mahimo’g makapaayo sa porma sa nawong. Mao nga, sa mga estante makita nimo ang lainlaing mga krema nga adunay collagen, protein ug amino acid. Ingon kadugangan, nagdugang sila usa ka daghang kantidad sa mga extract sa tanum ug mga lana sa utanon, ingon man ang mga inila nga bitamina E, A, C. Ang pipila nga mga pormula nga giapil sa beeswax, hop estrogen, asul nga yutang kulonon.

Uban sa tabang sa mga maskara sa alginate ug mga serum, mahimo nimo makuha ang dali, apan dili dugay nga epekto sa paghugot sa kaunuran, tungod kay adunay parehas nga komposisyon, apan labi ka taas ang konsentrasyon.

Ang mga pag-ehersisyo alang sa mga kaunuran sa nawong aron pahugtan ang hugis-itlog sa balay kaylap. Aron makab-ot ang labi ka maayo nga mga sangputanan, girekomenda nga iipon kini sa pagmasahe (mahimo nimo gamiton ang usa ka espesyal nga simulator).

Ang pinakasimple nga pag-ehersisyo alang sa pagpahugot sa mga kaunuran sa nawong ug liog: sulayi ang paglitok sa tanan nga mga bokal sa among alpabeto nga hinay-hinay, apan pinaagi ra sa pagbuka sa imong baba nga dako ug pagpig-ot gamay sa imong kaunuran. O i-pinch ang lapis gamit ang imong ngabil ug isulat ang alpabeto ug mga numero sa hangin.